{"product_id":"climb-injury-free","title":"Climb Injury-Free","description":"\u003cbr\u003e\n\u003ch3 class=\"productView-title\" itemprop=\"name\"\u003e\u003cspan\u003eUn système éprouvé de prévention des blessures et de réadaptation\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUne blessure vous a-t-elle empêché de grimper plus fort? Que vous soyez un athlète professionnel ou un grimpeur novice, « Climb Injury-Free » est le guide qui vous apprendra à grimper plus fort et sans douleur. Des routines d'échauffement adéquates, des exercices quotidiens de prévention, des programmes de force du tronc et des exercices « never glide », jusqu'à la « Rock Rehab Pyramid », \u003c\/span\u003eun système par étapes de réadaptation et de prévention des blessures conçu spécialement pour les grimpeurs de rocher. L'objectif du système en quatre phases est de vous amener du stade de la douleur, de l'inflammation et de la surcharge tissulaire à la mobilité complète, à la force, et enfin à des mouvements d'escalade sans douleur. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe livre comprend des protocoles de prévention et de réadaptation propres à l'escalade pour le cou, les épaules, les biceps, les triceps, les coudes, les poignets et les doigts, avec des conseils d'athlètes d'élite comme Adam Ondra, Jonathan Siegrist, Steph Davis et d'autres. \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e- Publié par Sharp End Publishing en 2020\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e- Auteur : Dr. Jared Vagy DPT\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Édition : Première\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Langue : Anglais\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Couleur : Oui\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Pages : 268\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Dimension : 6,25″ de large par 9,25″ de haut\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- ISBN : 9780692831892\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Poids : 699 g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"\" data-tabid=\"2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Sharp End Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42429036920986,"sku":"9780692831892","price":45.95,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0590\/7310\/1978\/files\/71Kda25C9dL._SL1500.jpg?v=1789489175","url":"https:\/\/verticallstore.com\/fr\/products\/climb-injury-free","provider":"Verti Call","version":"1.0","type":"link"}