Rock Warrior’s Way est le manuel définitif d'entraînement mental pour grimpeurs. Améliorez votre performance et tirez plus de plaisir de votre escalade. Apprenez à concentrer votre attention, à surmonter la peur, à utiliser des stratégies efficaces et à bâtir de puissantes habitudes. Devenir fort en salle peut aider à améliorer votre escalade, mais pas autant qu'un mental efficace. Un esprit fort est la clé pour devenir puissant sur le rocher.
À propos de l'auteur Arno Ilgner
En 1995, après une recherche approfondie dans la littérature et la pratique de l'entraînement mental et des grandes traditions guerrières, Ilgner a formalisé ses méthodes, fondé le Desiderata Institute et commencé à enseigner son programme à temps plein. Depuis, il a aidé des centaines d'élèves à aiguiser leur conscience, à concentrer leur attention et à comprendre leurs défis sportifs (et de vie) dans une philosophie cohérente, fondée sur l'apprentissage, de la prise de risque intelligente. Ilgner considère la joie et la satisfaction dans l'effort, le « voyage », comme intimement liées à l'atteinte réussie des objectifs, la « destination ». Les anciens de ses cours comptent aujourd'hui parmi les grimpeurs les plus en vue du pays.
Ilgner a donné des stages partout aux États-Unis et en Australie. Il a travaillé avec de jeunes grimpeurs de compétition et écrit des articles de magazines nationaux fondés sur ses méthodes. Il détient un baccalauréat en géologie, a exploité pendant plusieurs années sa propre firme de consultation géologique dans les champs pétrolifères du Wyoming, a été directeur financier d'une entreprise de distribution d'outils industriels, a fréquenté l'école des Rangers de l'armée et a effectué un service non combattant en Corée. Il réside actuellement avec sa famille près de Nashville, au Tennessee.
- Publié par Desiderata Institute en septembre 2003
- Auteur : Arno Ilgner
- Édition : 2e
- Langue : anglais
- Couleur : non (noir et blanc)
- Pages : 145
- Dimensions : 6″ de large par 9″ de haut
- ISBN : 9780974011219
- Poids : 257g