Vertical Mind: Psychological Approaches for Optimal Rock Climbing
Le manuel du grimpeur sur l'approche psychologique pour une escalade de rocher optimale. Grimpez mieux et ayez plus de plaisir.
McGrath et Elison enseignent comment les plus récentes recherches en science du cerveau et en psychologie peuvent vous aider à réentraîner votre esprit et votre corps pour des niveaux supérieurs de performance en escalade de rocher, tout en démontrant comment vous entraîner et surmonter les peurs et l'anxiété qui vous retiennent. Enfin, ils enseignent aux partenaires d'escalade comment s'engager dans un coaching co-créatif et s'aider mutuellement à s'améliorer comme grimpeurs.
Avec de nombreux exercices et entraînements pratiques étape par étape, dans un cadre d'entraînement simple à suivre, votre chemin vers une escalade plus difficile n'a jamais été aussi clair. Si vous êtes un grimpeur qui veut grimper plus dur et avoir plus de plaisir à grimper, alors Vertical Mind est une lecture obligatoire. Alors, qu'est-ce qui vous retient? Procurez-vous-le et commencez à vous entraîner dès aujourd'hui!
- Publié par Sharp End Publishing en 2014
- Auteur : Don McGrath & Jeff Elison
- Édition : première
- Langue : anglais
- Couleur : non
- Pages : 276
- Dimension : 6″ de large par 9″ de haut
- ISBN : 9781892540881
- Poids : 699 g