par Michael L. Anderson PhD & Mark Anderson

Que vous grimpiez 5.9 ou 5.15, ce livre vous montre comment améliorer votre escalade immédiatement et continuellement, en fournissant un plan d'action étape par étape, facile à suivre, utilisé par les grimpeurs de rocher d'élite.

The Rock Climber's Training Manual met à jour et élargit la renommée méthode d'entraînement « Rock Prodigy » qui a aidé des grimpeurs du monde entier à progresser dans les cotations. Que vous soyez nouveau en escalade ou un vétéran chevronné, ce livre décrit comment devenir plus fort MAINTENANT et grimper les voies de vos rêves.

Des horaires détaillés prescrivent les activités d'entraînement quotidiennes pour les grimpeurs débutants, intermédiaires et avancés
Les programmes d'entraînement sont adaptés au bloc, à l'escalade sportive et à l'escalade traditionnelle
Onze protocoles d'exercices décrivent clairement chaque activité d'entraînement en détail
Plus de 200 illustrations en couleurs démontrent les techniques appropriées
Méticuleusement documenté, intégrant les plus récents progrès de la science du sport
Présente des exercices qui se sont révélés efficaces pour les grimpeurs de tous les niveaux
Comprend un coaching révolutionnaire pour l'escalade libre en big wall, incluant l'entraînement, la stratégie et les tactiques

Pas encore sûr de vouloir l'acheter? Lisez ces critiques positives :

Splitterchoss.com affirme qu'il « vaut chaque sou »
Le magazine Climbing l'inclut dans leur Gear Guide 2014 comme des « outils d'entraînement complets pour monsieur et madame Tout-le-monde ».
DPM écrit, « pour ceux qui sont prêts à faire un pas engagé pour devenir meilleurs en escalade, il n'y a pas de meilleur manuel disponible ». (p. 35)
Un fil dans le forum d'entraînement de Mountain Project est rempli de grimpeurs heureux et impressionnés.
Un fil sur SuperTopo l'appelle « la première vraie amélioration depuis le vieux "Performance Rock Climbing" de Goddard/Neuman, publié il y a plus de deux décennies ».
Dave Sheldon écrit, « The Rock Climber's Training Manual devrait être considéré comme une ressource inestimable pour quiconque cherche à progresser comme grimpeur axé sur la performance. »